Den amerikanska kreativitetscoachen Julia Cameron rekommenderar att man skriver morgonsidor (3 sidor eller minst 20 minuter).  Hon liknar det vid en form av meditation och säger att man inte behöver spara sidorna.  http://juliacameronlive.com/2014/07/27/what-to-do-with-morning-pages/
Någon som skriver morgonsidor? Jag brukar göra det och har gjort så under flera år. Som en form av praktisk meditation fungerar de utmärkt.